マタニティヨガ＆産後ヨガ

妊婦の方、ママも大歓迎！  

西新の正統足つぼさんで、ヨガを毎週水曜日に開催しています！ 

マタニティヨガ、産後ヨガの方も大歓迎です。  

※妊娠されてる方は主治医に相談してから始めてください。

安定期といわれる16週以降がオススメです。 

妊娠中はホルモンの影響で体が疲れやすく不安になったりします。

ヨガで呼吸を整えゆっくり体を動かすことで妊婦さん特有の症状を和らげるだけでなく、

産後の筋力を鍛えることができます。

 産後は産褥期1ヶ月を過ぎた後、ご自身の体調に合わせてヨガをしていきましょう。

出産で緩みやすい骨盤底筋、歪んだ骨盤を整えていきます。 

赤ちゃん、お子さん連れも大歓迎です。 皆様のお越しをお待ちしています！